Bruksizm (Zgrzytanie Zębami) – Leczenie, Ochrona Zębów, Przyczyny, Botoks, Ćwiczenia, Objawy

Kluczowe fakty

Zgrzytanie zębami, znane również jako bruksizm, to stan charakteryzujący się zaciskaniem, zgrzytaniem lub zgrzytaniem zębami

Może wystąpić w ciągu dnia lub w nocy i objawiać się zgrzytaniem nocnym, zwanym bruksizmem sennym

Przewlekłe zgrzytanie zębami może powodować bóle głowy, zaburzenia szczęki i uszkodzenia zębów

Dostępne są różne opcje leczenia, od interwencji stomatologicznych po zmiany stylu życia

Co to jest bruksizm lub zgrzytanie zębami

Zgrzytanie zębami, w medycynie znane jako bruksizm, to stan, w którym dana osoba mimowolnie zgrzyta, zgrzyta lub zaciska zęby. Może to wystąpić w ciągu dnia (bruksizm na jawie) lub w nocy podczas snu (bruksizm podczas snu). Bruksizm senny jest często uważany za zaburzenie ruchu związane ze snem i trudniej jest go kontrolować, ponieważ pojawia się nieświadomie.
Bruksizm może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych i może mieć przebieg od łagodnego do ciężkiego. W łagodnych przypadkach może nie wymagać leczenia, ale w ciężkich przypadkach może prowadzić do zaburzeń szczęki, bólów głowy, uszkodzeń zębów i innych problemów.
Jak powszechny jest bruksizm? Bruksizm jest stosunkowo powszechny i dotyka około 8–30% populacji. Częstość występowania może się różnić w zależności od wieku, ponieważ bruksizm podczas snu występuje częściej u dzieci, podczas gdy bruksizm na jawie występuje częściej u dorosłych.

Klasyfikacja bruksizmu: jakie są rodzaje bruksizmu?

Bruksizm dzieli się na dwa główne typy:

Bruksizm po przebudzeniu: bruksizm po przebudzeniu oznacza mimowolne zgrzytanie lub zaciskanie zębów w godzinach czuwania. Często wiąże się to ze stresem emocjonalnym, niepokojem, koncentracją lub pewnymi nawykami i nie zawsze mogą towarzyszyć odgłosy zgrzytania.
Bruksizm senny: bruksizm senny występuje podczas snu i jest uważany za zaburzenie ruchowe związane ze snem. Ten typ obejmuje mocniejsze zgrzytanie i często wiąże się z pobudzeniem podczas snu.

Co to jest bruksizm pierwotny i wtórny?

Bruksizm pierwotny: ten typ bruksizmu nie ma przyczyny medycznej i jest uważany za idiopatyczny. Może wystąpić niezależnie i często jest powiązany z czynnikami psychologicznymi, takimi jak stres i lęk.
Bruksizm wtórny: bruksizm wtórny jest związany z chorobą podstawową lub jest wywoływany przez niektóre leki. Przykładami mogą być bruksizm wynikający z choroby Parkinsona lub będący skutkiem ubocznym leków przeciwdepresyjnych.

Dlaczego zgrzytanie zębami jest szkodliwe?

Zgrzytanie zębami jest szkodliwe, ponieważ może powodować uszkodzenie zębów i szczęki oraz negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Stały nacisk i tarcie mogą powodować erozję szkliwa zębów, prowadzić do chorób szczęki i powodować chroniczny ból. Nieleczona może również skutkować kosztownymi odbudowami zębów.

Czynniki ryzyka zgrzytania zębami

Zrozumienie czynników ryzyka związanych ze zgrzytaniem zębami, czyli bruksizmem, jest niezbędnym pierwszym krokiem w zapobieganiu tej chorobie i leczeniu jej. Prawdopodobieństwo zgrzytania zębami może zwiększać kilka czynników, w tym:

Stres i niepokój: osoby doświadczające wysokiego poziomu stresu lub lęku są bardziej narażone na bruksizm.
Wiek: bruksizm występuje częściej u dzieci i zwykle zanika w wieku dorosłym. Jednak u niektórych dorosłych może się utrzymywać.
Historia rodziny: genetyka odgrywa rolę, ponieważ osoby, których członkowie rodziny cierpią na bruksizm, są bardziej narażone na tę chorobę.
Leki i substancje: stosowanie leków psychotropowych, zwłaszcza leków przeciwdepresyjnych, a także tytoniu, kofeiny lub narkotyków rekreacyjnych, może zwiększać ryzyko bruksizmu.
Zaburzenia snu: osoby cierpiące na zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, bezsenność lub chrapanie, częściej zgrzytają zębami w nocy.
Cechy osobowości: Konkurencyjne, agresywne lub nadpobudliwe typy osobowości są bardziej podatne na bruksizm.

Przyczyny zgrzytania zębami

Zgrzytanie zębami lub bruksizm mogą być spowodowane różnymi czynnikami:

Stres emocjonalny i niepokój: Często ludzie zgrzytają zębami w odpowiedzi na stres, frustrację lub niepokój, nawet podczas snu.
Mechanizm radzenia sobie lub skupienia: niektóre osoby zgrzytają zębami, aby poradzić sobie ze stresem lub zwiększyć skupienie i koncentrację.
Zaburzenia snu: schorzenia takie jak bezdech senny są związane ze zgrzytaniem zębami. Osoby z zaburzeniami snu mogą mimowolnie zgrzytać zębami podczas cykli snu.
Leki i substancje: niektóre leki przeciwdepresyjne i substancje psychoaktywne mogą powodować bruksizm.
Czynniki związane ze stylem życia: spożywanie tytoniu, kofeiny lub alkoholu może zwiększać ryzyko zgrzytania zębami.
Nieprawidłowe ustawienie zębów: krzywe, źle ustawione zęby lub nieprawidłowy zgryz mogą czasami powodować zgrzytanie.
Zaburzenia neurologiczne: schorzenia takie jak choroba Parkinsona wiążą się ze zwiększonym zgrzytaniem zębami.
Genetyka: u niektórych osób w rodzinie może występować bruksizm.
Inne zaburzenia: schorzenia takie jak choroba Parkinsona i ADHD wiążą się ze zgrzytaniem zębami.

Objawy zgrzytania zębami

Rozpoznanie, czy zgrzytasz zębami, może być trudne, szczególnie jeśli ma to miejsce podczas snu. Znaki obejmują:

Zużyte szkliwo zębów, odsłaniając wewnętrzne warstwy zęba
Budzenie się z obolałą szczęką lub bólami głowy
Zwiększona wrażliwość zębów
Ból szczęki lub napięcie mięśni szczęki
Przewlekłe bóle głowy, szczególnie po przebudzeniu, także tępe bóle głowy zaczynające się od skroni
Uszkodzenie spowodowane przygryzieniem wewnętrznej strony policzka
Partner lub członek rodziny zauważył dźwięk zgrzytania podczas snu
Zaburzony sen lub trudności z zasypianiem

Bruksizm często diagnozuje się na podstawie badania stomatologicznego. Dentysta może szukać nietypowych śladów zużycia na zębach, uszkodzeń zębów i tkliwości mięśni szczęki. Można również wziąć pod uwagę historię choroby pacjenta i raporty partnerów łóżkowych. W przypadku bruksizmu sennego może być zalecane badanie snu.

Powikłania bruksizmu

Przewlekłe zgrzytanie zębami, jeśli nie zostanie leczone, może prowadzić do szeregu powikłań:

Uszkodzenie zęba: ciągłe szlifowanie niszczy szkliwo zębów i może prowadzić do odpryskiwania, złamania lub utraty zębów.
Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego: bruksizm może powodować nadwyrężenie szczęki i prowadzić do zaburzeń wpływających na staw szczękowy.
Ból twarzy i bóle głowy: Naprężenie mięśni szczęki może powodować ból twarzy i częste napięciowe bóle głowy.
Zaburzenia snu: w przypadku osób cierpiących na bruksizm podczas snu zgrzytanie może zaburzać jakość snu.
Zwiększona wrażliwość zębów: zużyte szkliwo może sprawić, że zęby będą bardziej wrażliwe na temperaturę lub dotyk.

Leczenie: jak ograniczyć zgrzytanie zębami

ZRÓB:

Sprzęt dentystyczny: Noś ochraniacz na zęby lub szynę – skonsultuj się ze swoim dentystą w sprawie noszenia ochraniacza lub szyny na noc w celu ochrony zębów
Zarządzaj stresem: stosuj techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, joga lub medytacja
Utrzymuj regularne wzorce snu: ustal rutynę snu, aby poprawić jakość snu
Ogranicz używki: ogranicz spożycie napojów zawierających kofeinę i tytoniu

NIE RÓB:

Żuć produkty nieżywnościowe: Unikaj żucia gumy i innych produktów nieżywnościowych, ponieważ powoduje to większe napięcie mięśni szczęki
Spożywaj nadmierne ilości alkoholu: alkohol może nasilać zgrzytanie zębami podczas snu
Ignoruj opiekę stomatologiczną: zaniedbywanie regularnych kontroli stomatologicznych może sprawić, że problemy pozostaną niezauważone.
Ignoruj objawy zgrzytania zębami: Jeśli zauważysz którykolwiek z objawów, należy natychmiast zgłosić się na konsultację ze stomatologiem.

Leczenie zgrzytania zębami

Leczenie u dentysty

Metody stomatologiczne: dentysta może założyć Ci ochraniacz na zęby lub szynę, aby chronić zęby przed zgrzytaniem podczas snu.
Korekcja zębów: w przypadkach, gdy zgrzytanie zębami jest spowodowane nieprawidłowym ustawieniem zębów, dentysta może zalecić aparat ortodontyczny lub inne leczenie ortodontyczne.
Odbudowa: jeśli zgrzytanie zębami doprowadziło do ich uszkodzenia, dentysta może wykonać odbudowę za pomocą koron lub nakładek.

Leczenie prowadzone przez lekarza (lekarza pierwszego kontaktu)

Leki: czasami w celu złagodzenia zgrzytania stosuje się leki zwiotczające mięśnie lub zastrzyki z botoksu.
Radzenie sobie ze stresem i terapia behawioralna: Jeśli zgrzytanie zębami wynika ze stresu lub lęku, lekarz może skierować Cię do psychologa lub doradcy. Czasami stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna.
Leczenie zaburzeń snu: w przypadku bruksizmu związanego ze snem kluczowe znaczenie ma leczenie podstawowego zaburzenia snu.

Czy dzieci zgrzytają zębami?

Tak, dzieci mogą zgrzytać zębami i jest to dość powszechne wśród małych dzieci i dzieci w wieku szkolnym. Przyczyny mogą obejmować nieprawidłowo ustawione zęby i podrażnienie jamy ustnej, a także stres lub nadpobudliwość. Choć wiele dzieci wyrasta z bruksizmu, ważne jest monitorowanie jego stanu i skonsultowanie się z dentystą dziecięcym, jeśli dziecko skarży się na ból szczęki lub widoczne są oznaki znacznego zużycia zębów.

O co jeszcze powinienem zapytać lekarza w sprawie bruksizmu?

Możesz zapytać swojego lekarza o najlepsze dla Ciebie opcje leczenia, czy powinieneś udać się do specjalisty i jakie zmiany w stylu życia mogą pomóc w leczeniu bruksizmu.
Pytania, które należy zadać lekarzowi na temat bruksizmu:

Jaka jest prawdopodobna przyczyna mojego bruksizmu?
Jakie są możliwości leczenia?
Czy potrzebuję osłony nocnej?
Jak radzić sobie ze stresem, aby zmniejszyć bruksizm?
Czy powinienem unikać niektórych potraw i napojów?
Jakie kroki mogę podjąć, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom zębów?

Inne pytania związane ze zgrzytaniem zębami, które nam zadałeś

Jakie są perspektywy dla osób cierpiących na bruksizm?

Perspektywy osób cierpiących na bruksizm różnią się w zależności od ciężkości i przyczyny. Przy właściwym leczeniu i leczeniu wiele osób odczuwa ulgę w objawach i zapobiega dalszym uszkodzeniom zębów.

Jak najlepiej zadbać o szczękę i zęby?

Aby dbać o szczękę i zęby, ważne jest utrzymywanie właściwej higieny jamy ustnej, noszenie ochraniacza na noc, jeśli jest przepisany, unikanie nadmiernej ilości kofeiny i alkoholu, radzenie sobie ze stresem i regularne wizyty kontrolne u dentysty.

Czy bruksizm może powodować szum w uszach?

Tak, bruksizm może być powiązany z szumem w uszach, czyli dzwonieniem lub brzęczeniem w uszach, ponieważ mięśnie i stawy szczęki są ściśle połączone z uchem.

Czy bruksizm jest dziedziczny?

Bruksizm może mieć podłoże dziedziczne, a ryzyko wystąpienia bruksizmu jest wyższe u osób, których członkowie rodziny doświadczają bruksizmu.

Czy bruksizm jest zaburzeniem snu?

Bruksizm senny jest uważany za zaburzenie ruchowe związane ze snem. Osoby cierpiące na bruksizm senny mogą mieć inne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny.

Na czym polega terapia Biofeedback w leczeniu bruksizmu?

Terapia Biofeedback to technika stosowana, aby pomóc jednostkom uzyskać kontrolę nad mimowolnymi procesami zachodzącymi w organizmie. W przypadku bruksizmu może to obejmować użycie instrumentów elektronicznych do pomiaru aktywności mięśni szczęki. Następnie pacjent jest uświadamiany o tej czynności za pomocą dźwięków lub wskazówek wizualnych, co pomaga mu rozpoznać i kontrolować zachowanie zaciskania lub zgrzytania.

Wymowa bruksizmu

Czasami pacjenci mają problemy z wymową słowa bruxism – wymawia się je jako BRUK-siz-um.

Podsumowanie

Zgrzytanie zębami to częsta przypadłość, która może poważnie wpłynąć na zdrowie zębów i prowadzić do powikłań, takich jak ropnie zębów. Ważne jest, aby wcześnie rozpoznać objawy i zastosować odpowiednie leczenie. Zajęcie się podstawowymi przyczynami, niezależnie od tego, czy są one związane ze stresem, zaburzeniami snu czy innymi problemami, ma kluczowe znaczenie. Regularne kontrole stomatologiczne mają kluczowe znaczenie w leczeniu zgrzytania zębami i utrzymaniu zdrowia jamy ustnej. Jeśli podejrzewasz, że zgrzytasz zębami, nie wahaj się skonsultować ze swoim dentystą lub pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania wskazówek i możliwości leczenia.

Artykuł został opublikowany 24 stycznia 2024, ostatnia aktualizacja miała miejsce 24 stycznia 2024.

Kluczowe fakty